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Sementes de Alface 4 Estações

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Descrição do produto

Beneficios da Alface 4 Estações

  • A Alface 4 Estações é uma verdura que possui poucas calorias e é rica em fibras, que promovem a sensação de saciedade e favorece a perda de peso.
  • As fibras presentes na alface fazem com que a absorção de carboidratos no intestino seja mais lenta, evitando o aumento rápido do açúcar no sangue e, por isso, é uma excelente opção para as pessoas diabéticas ou pré-diabéticas.
  • A alface é rica em vitamina A, um micronutriente importante para manter a saúde dos olhos, prevenindo a xeroftalmia e a cegueira noturna, além de prevenir a degeneração macular associada com a idade.
  • Graças ao teor de antioxidante, o consumo de alface ajuda a proteger as células da pele do dano causado pelos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce.
  • A alface é rica em água, ajudando a manter a pele devidamente hidratada.
  • É rica em diversos minerais como o cálcio e o fósforo, que estão relacionados com a formação dos ossos.
  • Além disso, essa verdura também contém vitamina K, que também está relacionada com o fortalecimento dos ossos.
  • Por conter ácido fólico e ferro, o consumo de alface pode também prevenir e tratar a anemia, já que esses são minerais relacionados com a formação dos glóbulos vermelhos.
  • Possui propriedades calmantes que ajudam a diminuir o estresse e a excitabilidade do sistema nervoso central, ajudando a combater a insônia e fazendo com que a pessoa durma melhor.
  • É rica em antioxidantes, pois contém vitamina C, carotenoides, folatos, clorofila e compostos fenólicos, que evitam o dano causado pelos radicais livres às células e, por isso, o seu consumo regular poderia ajudar na prevenção de doenças crônicas, incluindo o câncer.
  • Por ser rica em fibras e água, a alface boston favorece o aumento do tamanho das fezes e a sua hidratação, favorecendo a sua saída e sendo uma excelente opção para quem tem prisão de ventre.

Como Cultivar

     No Brasil, o plantio pode ser feito durante todo o ano. Deve ser mantida uma distância de 30 cm entre cada fileira e de 30 cm entre uma planta e outra. Leva de 4 a 7 dias para germinar e seu ciclo é precoce, 55 dias no verão e de 75 no inverno.

Fato Curioso

     O Alface 4 Estações é um tipo bem diferente dos outros, pois ele pode ser cultivado em todas as estações do ano sem exceção.

Características

Características Gerais

Época de Plantio
Ano Todo
Local de Plantio
Vaso ou Jardim
Germinação
04 a 07 dias

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