Benefícios do Pepino Verde Comprido

• O pepino verde comprido ajuda a emagrecer, porque é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;

• Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;

• Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;

• Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;

• Melhora o trânsito intestinal;

• Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;

• Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;

• Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Como Cultivar

     A céu aberto, coloque de três a quatro sementes em cada cova de 1,5 a dois centímetros de profundidade, com espaçamento de 1,5 metro, em um dos lados do sulco. Deixe uma ou duas plantas por cova ao fazer o desbaste, quando contarem com duas ou três folhas definitivas.

Fato Curioso

     Com 96% de sua composição sendo água, o pepino, quando colocado gelado nos olhos, ajuda na hidratação da pele.