Kit 12 Salada - Alface Boston,Itapuã,4 Estações,Mimosa Vermelha; Couve Brocoli,Flor,Romane; Repolho Coração de Boi,Roxo,Louco,60 dias,Chato de Quintal

ESTE KIT CONTÉM:

• 1 pacote de Sementes de Alface Boston Branca(Lisa)
• 1 pacote de Sementes de Alface Itapuã Super(Crespa)
• 1 pacote de Sementes de Alface 4 Estações
• 1 pacote de Sementes de Alface Mimosa Vermelha
• 1 pacote de Sementes de Couve-Brócolis Piracicaba Precoce(Inverno)
• 1 pacote de Sementes de Couve-Flor Piracicaba Precoce(Verão)
• 1 pacote de Sementes de Couve Romanesco.
• 1 pacote de Sementes de Repolho Louco De Verão
• 1 pacote de Sementes de Repolho Coração-de-boi
• 1 pacote de Sementes de Repolho Roxo
• 1 pacote de Sementes de Repolho de 60 Dias
• 1 pacote de Sementes de Repolho Chato de Quintal
   

Beneficios das Couves

     As Couves apresenta vários benefícios à saúde, como:

• Melhora o sistema imunológico, pois é rico em vitaminas do complexo C e B, que ajudam a aumentar as defesas do corpo;

• Reduz o inchaço no corpo, pois é rico em polifenóis, substâncias antioxidantes, que podem ajudar a prevenir doenças cardíacas, intestino irritável ​​ou artrite reumatoide;

• Possui poucas calorias, sendo uma excelente opção que pode ser incluída em dietas para perder peso;

• Regula o intestino e melhora a flora intestinal, pois é rico em fibras, que favorecem os movimentos intestinais;

• Contribui para a saúde dos ossos e dos dentes, devido à sua composição rica em cálcio e fósforo;

• Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a proteger a pele dos danos oxidativos e além disso, a vitamina C favorece a formação de colágeno, que ajuda a manter a saúde da pele;

• Contribui para a prevenção do câncer, uma vez que é rico em clorofila, glucosinolatos, polifenóis e vitaminas, que exercem uma ação protetora contra agentes cancerígenos;

• Reduz a retenção de líquidos, pois é rico em água, estimulando a eliminação de urina, reduzindo o inchaço;

• Ajuda a reduzir os níveis de colesterol, por ser rico em fibras e fitoesteróis que ajudam a reduzir os níveis de mau colesterol no sangue;

• Auxilia na Proteção do fígado, fazendo com que funcione melhor e elimine substâncias tóxicas do corpo;

• Ajuda a prevenir e a tratar a anemia, devido ao seu teor em ferro e vitamina C, que favorece a absorção de ferro proveniente dos vegetais;

• Contribui para a regulação da pressão sanguínea, por ser rica em potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do corpo.
   

Como Cultivar

     As couves se desenvolvem bem em solo pesado e argiloso, porém profundo e bem drenado, e não tolera solos ácidos. Por isso é necessário aplicar calcário para corrigir a acidez. Use quantidade que eleve o pH para 6 a 6,5. A cultura é exigente em nitrogênio, potássio, cálcio e sódio.

Fatos Curiosos

Couve-Brócoli Piracicaba Precoce: O Couve brócolis contém vitaminas hidrossolúveis - B1, B2, B3, B6, além da vitamina C que no caso do brócolis ultrapassa até os frutos cítricos.

Couve-Flor Piracicaba Precoce: Essa Couve tem sua época de cultivo voltado para climas mais tropical, enquanto a maioria se desnvolve melhor no clima temperado.

Couve Romanesco: A Couve Romanesco tem ramos com um padrão em espiral, o que torna este legume tão atraente como saboroso. Esta variedade única de couve-flor é crocante e o seu travo a noz dá-lhe um sabor mais doce e suave do que o da couve-flor branca comum.

Beneficios das Alfaces

• A Alface Boston é uma verdura que possui poucas calorias e é rica em fibras, que promovem a sensação de saciedade e favorece a perda de peso.

• As fibras presentes na alface fazem com que a absorção de carboidratos no intestino seja mais lenta, evitando o aumento rápido do açúcar no sangue e, por isso, é uma excelente opção para as pessoas diabéticas ou pré-diabéticas.

• A alface é rica em vitamina A, um micronutriente importante para manter a saúde dos olhos, prevenindo a xeroftalmia e a cegueira noturna, além de prevenir a degeneração macular associada com a idade.

• Graças ao teor de antioxidante, o consumo de alface ajuda a proteger as células da pele do dano causado pelos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precboce.

• A alface é rica em água, ajudando a manter a pele devidamente hidratada.

• É rica em diversos minerais como o cálcio e o fósforo, que estão relacionados com a formação dos ossos.

• Além disso, essa verdura também contém vitamina K, que também está relacionada com o fortalecimento dos ossos.

• Por conter ácido fólico e ferro, o consumo de alface pode também prevenir e tratar a anemia, já que esses são minerais relacionados com a formação dos glóbulos vermelhos.

• Possui propriedades calmantes que ajudam a diminuir o estresse e a excitabilidade do sistema nervoso central, ajudando a combater a insônia e fazendo com que a pessoa durma melhor.

• É rica em antioxidantes, pois contém vitamina C, carotenoides, folatos, clorofila e compostos fenólicos, que evitam o dano causado pelos radicais livres às células e, por isso, o seu consumo regular poderia ajudar na prevenção de doenças crônicas, incluindo o câncer.

• Por ser rica em fibras e água, a alface boston favorece o aumento do tamanho das fezes e a sua hidratação, favorecendo a sua saída e sendo uma excelente opção para quem tem prisão de ventre.
   

Como Cultivar

     As sementes de alfaces pode ser cultivada o ano inteiro, deve ser plantada em canteiros elevados, com um espaçamento de pelo menos 30cm de distância entre as mudas, rico em matéria orgânica.

Fatos Curiosos

Alface Boston Branca: Não possui o aspecto crocante que outros tipos de alface possuem. Contém bastante cálcio e potássio, e é bastante utilizada em lanches e hambúrgueres.

Alface Itapuã Super Crespa: Os chineses acreditam que comer alface traz boa sorte, pois ela é um produto rentavel, tento no financeiro como na alimentação.

Alface Mimosa Vermelha:É um dos tipos de Alface mais delicadas, tem que ter cuidado para não quebrar

Alface 4 estações: O Alface 4 Estações é um tipo bem diferente dos outros, pois ele pode ser cultivado em todas as estações do ano sem exceção.

Benefícios dos Repolhos

     O Repolho é um vegetal rico em vitamina e minerais, possuindo diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:

• Fortalece o sistema imunológico, já que é rico em vitamina C e antioxidantes;

• Previne doenças cardiovasculares, pois possui antioxidantes e impede que o colesterol seja absorvido no organismo, reduzindo os níveis de colesterol;

• Controla a pressão arterial, porque promove a eliminação de sódio na urina;

• Auxilia no processo de coagulação sanguínea, já que fornece vitamina K, que é fundamental para a cascata de coagulação;

• Melhora a aparência e retarda o envelhecimento da pele, pois os antioxidantes evita o acúmulo de radicais livre, prevenindo o aparecimento de manchas acastanhadas na pele e linhas de expressão;

• Ajuda a emagrecer, uma vez que é um vegetal pouco calórico e rico em fibras, vitaminas e minerais;

• Previne problemas do estômago, principalmente gastrite, uma vez é capaz de evitar que a bactéria H. pylori fique no estômago e se prolifere;

• Fortalece os ossos, pois é rica em cálcio, magnésio e potássio;

• Melhora o funcionamento do intestino, já que é rico em fibras.

Como Cultivar

     Revolva o solo no mínimo 20 cm de profundidade até que fique solto, sem a presença de torrões. Para melhorar o solo, adicione esterco e/ou húmus na proporção de 10%.

     É importante manter o solo úmido, mas não encharcado. Deve-se ter cuidado para não irrigar muito as plantas, pois elas não toleram um solo alagado. O repolho roxo precisa de irrigação regular e consistente para se desenvolverem apropriadamente, formarem cabeças firmes e produzirem folhas de alta qualidade.

Fatos Curisos

Repolho Roxo: Sua coloração é roxo brilhante, mas pode variar de acordo com o ph do solo em que é cultivado. A hortaliça é bastante usada em saladas e pratos frios. Também pode ser cozinhada e empregada no preparo de alguns pratos, como o chucrute, um parto típico da culinária alemã.

Repolho Coração-de-boi: O Repolho Coração de Boi recebeu esse nome graças a seu formato Cônico, que lembra um Coração de Boi para quem conheçe o mesmo.

Repolho Chato de Quintal: É uma das melhores variedades de repolhos, produz repolhos de até 5 kilos. Ele tem uma boa resistecia a pragas.

Repolho de 60 dias: Recebe esse Nome pelo fato de ser precoce, ou seja, a colheita acontecer antes do periodo padrão.

Repolho Louco de Verão: O Repolho Louco de Verão Recebe esse nome pelo fato de que seu plantio e cultivo é predominantemente no verão, sendo que a maioria dos repolhos tem preferencia por climas mais temperados.